![\"\"](\"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/psychocybernetics.jpg\" "\\"Psycho-Cybernetics\\"")
Kujutluspildid m\u00e4\u00e4ravad meie elu. \u00dcheks kujutluspildiks, millest meie tulemused s\u00f5ltuvad, on meie minapilt.<\/p>\nKujutluspildid m\u00e4\u00e4ravad meie elu. \u00dcheks kujutluspildiks, millest meie tulemused s\u00f5ltuvad, on meie minapilt.<\/p>\n
Mis on minapilt?<\/strong><\/p>\n Minapilt on viis, kuidas ma iseennast n\u00e4en. See on vaimne kujutluspilt ja see ei pea olema “t\u00f5ene”, nii nagu ka k\u00f5ik muud meie kujutluspildid. Ometi on sellel pildil tohutu j\u00f5ud. Minapilt on kujutluspilt minust endast, mida ma hoian oma teadvuses.<\/p>\n Dr. Maxwell Maltz<\/strong> on kirjutanud sellel teemal \u00fche suurep\u00e4rase raamatu “Psycho-cybernetics”<\/strong>. Nimelt t\u00f6\u00f6tas ta 1900-ndate keskel ilukirurgina ja pakkus oma teenuseid inimestele, kellel tekitas v\u00e4line viga – mingi f\u00fc\u00fcsiline k\u00f5rvalekalle – alav\u00e4\u00e4rsustunde. See ei lubanud neil elada t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikku ja \u00f5nnelikku elu. Ta opereeris paljusid inimesi, kellel oli ebatavalise v\u00e4limuse t\u00f5ttu kujunenud iseendast v\u00e4hem v\u00e4\u00e4rtuslik arusaam. Paljudel inimestel, keda ta opereeris, ei olnud aga v\u00e4ga suuri k\u00f5rvalekaldeid, pigem oli see nende minapilt, mis suurendas proportsioone sellest, kuidas nad m\u00f5nd oma kehaosa n\u00e4gid. Nad olid lihtsalt kasutanud oma kujutlusv\u00f5imet, et luua ohtlikult vale arusaam sellest, kuidas nad v\u00e4lja n\u00e4evad.<\/p>\n K\u00f5ik need inimesed tulid doktori vastuv\u00f5tule teadmisega, et kui f\u00fc\u00fcsiline viga eemaldada, saab nende elu korda. Kuid inimesed, keda ta opereeris, reageerisid operatsioonile erinevalt.<\/p>\n Paljud neist n\u00f5udsid peale esmast operatsiooni uut l\u00f5ikust, sest neile tundus, et midagi ei ole muutunud, samas kui m\u00f5ned patsiendid said oma emotsionaalsed haavad parandatud isegi ilma l\u00f5ikuseta.<\/p>\n See tekitas Dr Maxwellis huvi. Teda huvitas k\u00fcsimus, miks m\u00f5nede inimeste elu muutus peale l\u00f5ikust ja nad said alav\u00e4\u00e4rsuskompleksist lahti, kuid teise jaoks ei muutnud l\u00f5ikus midagi.<\/p>\n Uurimist\u00f6\u00f6d, mida Dr Maltz oma k\u00fcsimusele vastuse leidmiseks ette v\u00f5ttis, t\u00f5id v\u00e4lja visualiseerimise, loova kujutlusv\u00f5ime, sisek\u00f5ne ja minapildi olulisuse.<\/p>\n Minapilt kontrollib t\u00e4pselt seda, mida ma saan ja ei saa teha. Kui ma n\u00e4ed end teistest alav\u00e4\u00e4rsemana, n\u00f5rgemana, ebakindlamana … siis minu minapilt kindlustab selle, et selliseks ma ka j\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Minapildil on t\u00f5epoolest tohutu j\u00f5ud. Kui ma tunnen end ebakindlana, sest oman “vale” uskumust, siis minapilt tagab selle, et minu ebakindlus s\u00e4ilib. Nii nagu minapilt hoiab minus ebakindlust, omab ta ka v\u00e4ga olulist rolli eesm\u00e4rkide saavutamisel, mida ma endale sead.<\/p>\n Iga eesm\u00e4rk, mille ma endale v\u00f5tan, peab olema koosk\u00f5las minu sisemise minapildiga, sest just minapilt kontrollib seda, mida ma saavutan.<\/p>\n Dr. Maxwell Maltz selgitab minapilti j\u00e4rgmiselt: “Minapilt kontrollib mida sa suudad ja mida sa ei suuda saavutada, mis on sinu jaoks kerge ja mis on raske, isegi seda, kuidas teised sinusse suhtuvad. Minapilt toimib nagu termostaat, mis kontrollib sinu kodust temperatuuri. K\u00f5ik sinu tegevused, tunded, k\u00e4itumine, isegi v\u00f5imed on alati harmoonias sinu minapildiga.” Pane t\u00e4hele s\u00f5na alati. L\u00fchiajaliselt v\u00f5id sa k\u00fcll k\u00e4ituda nagu inimene, keda sa kujutled, et sa oled, justnagu l\u00fchiajaliselt v\u00f5ib toatemperatuur langeda, s\u00f5ltuvalt sellest kui sageli v\u00e4lisust avatakse ja sulgetakse, kuid pikemaajaliselt toatemperatuur taastub.<\/p>\n Heaks n\u00e4iteks on keegi, kes on kasutanud oma tahtej\u00f5udu, et v\u00f5tta alla 10 kilo. Tahtej\u00f5uga on v\u00f5imalik l\u00fchiajaliselt paljusid asju ellu viia, kuid kui tulemus on saavutatud pelgalt tahtej\u00f5udu kasutades, on peatselt vanad tulemused – mis on koosk\u00f5las minapildiga – taastatud \u00a0ja 10 kilo on taas tagasi.<\/p>\n Sama reegel kehtib k\u00f5igi meie tulemuste kohta – treenitud v\u00e4limuse saavutamine v\u00f5i rahalise olukorra paradamine jne.<\/p>\n Kui ma olen seadnud endale eesm\u00e4rgi ja hakkan selle poole liikuma ilma, et ma looksin uue ja oma eesm\u00e4rgiga koosk\u00f5las oleva kujutluspildi, on minu \u00fcritus hukule m\u00e4\u00e4ratud. Kujutluspilt ja tegevus peavad k\u00e4ima k\u00e4sik\u00e4es. Negatiivne kujutluspilt v\u00f5idab iga kell tahtej\u00f5u pingutuse.<\/p>\n Tuues avalikkusest m\u00f5ne n\u00e4ite inimesest, kes kujutluspildi loomist edukalt valdab, v\u00f5iks mainida Arnold Schwarzeneggerit. Viieteist aastasena oli tema keha v\u00e4ga kondine ja k\u00f5hn, mis ei andnud talle sugugi lootust saavutada edu kulturismis. Kuid see, mis teda teistest eristas, oli tema minapilt. Tema visualiseeris oma musklis keha iga kord, kui ta j\u00f5usaalis trenni tegi, samal ajal kui teised, seda ei teinud. Tulemus – 1980ndal aastal sai ta seitsmenda Mr Olympia<\/em> tiitli.<\/p>\n Vaadates tema edasist karj\u00e4\u00e4r on selgelt n\u00e4ha, et vana minapildiga ei oleks ta neid tulemusi loonud. Tundub justkui, et \u00fcksk\u00f5ik millise v\u00f5imatuna n\u00e4iva \u00fclesande ta ette v\u00f5tab, selle ta saavutab. See on v\u00f5luj\u00f5ud, mida sisaldab minapildi muutmise oskus.<\/p>\n N\u00fc\u00fcd v\u00f5iks endalt k\u00fcsida Milline on minu minapilt?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kujutluspildid m\u00e4\u00e4ravad meie elu. \u00dcheks kujutluspildiks, millest meie tulemused s\u00f5ltuvad, on meie minapilt. Mis on minapilt? Minapilt on viis, kuidas ma iseennast n\u00e4en. See on vaimne kujutluspilt ja see ei pea olema “t\u00f5ene”, nii nagu ka k\u00f5ik muud meie kujutluspildid. Ometi on sellel pildil tohutu j\u00f5ud. Minapilt on kujutluspilt minust […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[17,15,14],"class_list":{"0":"post-153","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-uncategorized","7":"category-raamatud","8":"tag-maxwell-maltz","9":"tag-minapilt","10":"tag-psycho-cybernetics","11":"entry","12":"has-post-thumbnail"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3181,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions\/3181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}