Mind on motiveerinud edasi arenema ja edasi minema \u00fcks asi siin elus ja see on vabadus valitseda oma keha ja m\u00f5tteid v\u00f5i tegelikult peaks olema teistpidi – m\u00f5tteid ja keha.<\/p>\n
Miks minu keha ei tee seda, mida ma tean, et ta peaks tegema, oli \u00fcks mu p\u00f5hik\u00fcsimusi. Bob Proctori materjalidega tutvudes, sain teada, miks see nii on, kuid selle rakendamine n\u00f5uab distsipliini.<\/p>\n
Mis on distsipliin?<\/strong><\/p>\n Bobilt kuulsin j\u00e4rgmist definitsiooni: “Distsipliin on see, kui ma annan endale k\u00e4su ja t\u00e4idan selle.” M\u00f5tisklen vaikselt selle \u00fcle, kuidas selleni j\u00f5uda. M\u00f5nede \u00fclesannetega on see lihtsam, m\u00f5nedega raskem. Lihtsam on distsiplineerida end millegi tegemisele siis, kui aega on v\u00e4he ja raskem ikka siis, kui ajaline joon veel kaugem.<\/p>\n Aga kuidas on uute harjumuste loomisega?<\/strong><\/p>\n Kaks aastat tagasi olin t\u00f5eliselt h\u00e4das oma t\u00f6\u00f6asjade juhtimisega (oma firmas), sest paistis, et ma ei suutnud \u00fchtegi asja l\u00f5petada varem, kui p\u00e4ev enne selle t\u00e4htaega v\u00f5i veelgi hullem samal p\u00e4eval m\u00f5ned tunnid enne. Teadvustasin probleemi ja alustasin asjade tegemist varem. Algus oli tohutult konarlik. Projekt projekti j\u00e4rel ikka sama tulemus – mitte grammigi varem kui viimasel minutil.<\/p>\n Miks siis distsipliini saavutamine nii raske on?<\/p>\n Minu arvamus on, et me distsiplineerime end valedes asjades. Vaatame soovi t\u00f5usta hommikuti t\u00f6\u00f6p\u00e4evadel kell seitse. Kus ma peaksin enda tahtej\u00f5udu esmalt rakendama?<\/p>\n Esmane k\u00fcsimus v\u00f5iks olla, miks ma soovin t\u00f5usta kell seitse? Vastused v\u00f5ivad olla erinevad.<\/p>\n V\u00f5ibolla sellep\u00e4rast, et siis on mul rohkem aega iseenda jaoks, j\u00f5uan rahulikult teha endale tervisliku hommikueine v\u00f5i vestelda oma t\u00fctrega;<\/p>\n v\u00f5ibolla tunnen ma end paremini, kui t\u00f5usen hommikuti varem, saan m\u00f5ne raamatu l\u00e4bi lugeda, mis minu jaoks oluline on v\u00f5i midagi muud.<\/p>\n Siit on v\u00f5imalik veelgi t\u00e4psemaks minna. Kui ma tundsin, et tahan hommikuti varem t\u00f5usta sellep\u00e4rast, et tunnen end siis paremini, v\u00f5ib endalt k\u00fcsida: Mida see t\u00e4hendab? Kuidas paremini? Mis annab mulle selle parema tunde, kui ma hommikul varem t\u00f5usen?<\/p>\n Kui olen leidnud \u00f5ige p\u00f5hjuse (emotsionaalselt motiveeriva), saan endalt k\u00fcsida, mis mind takistab? Vastused v\u00f5ivad j\u00e4llegi olla erinevad, kuid m\u00f5ned v\u00f5imalikest – olen hommikuti v\u00e4ga v\u00e4sinud, toas on liiga pime ja k\u00fclm, teki all on hea soe; mul ei ole ju tegelikult kuhugi kiiret vm.<\/p>\n Leidsin, et nendest p\u00f5hjustest k\u00f5ige suuremaks takistuseks on, et olen hommikuti t\u00f5eliselt v\u00e4sinud ega j\u00f5ua t\u00f5usta.<\/p>\n J\u00e4rgmine k\u00fcsimus v\u00f5iks olla – mis seda p\u00f5hjustab, miks ma olen hommikuti nii v\u00e4sinud? Mitu tundi ma magada sain? Mitu tundi ma vajan magamiseks? V\u00f5ibolla on p\u00f5hjus selles, et uneaeg j\u00e4i lihtsalt liiga l\u00fchikeseks. Minnes magama kell kaks \u00f6\u00f6sel on arusaadavalt raske t\u00f5usta kell seitse, kui keha n\u00f5uab uneajaks kaheksa tundi. V\u00f5ibolla ei saa ma \u00f6\u00f6sel korralikult magada, sest ase ei ole mugav v\u00f5i olen s\u00f6\u00f6nud \u00f5htul liiga hilja v\u00f5i midagi muud.<\/p>\n Kui p\u00f5hjuseks oli hiline magamaminek, siis on j\u00e4llegi p\u00f5hjust uurida, mis seda p\u00f5hjustab. Miks ma l\u00e4hen magama kell \u00fcks-kaks \u00f6\u00f6sel aga mitte varem? Kas seda annab muuta ja mida annab teha?<\/p>\n Seej\u00e4rel saame asuda probleemi lahendama ning leida esimene samm.<\/p>\n Kokkuv\u00f5te: kui eesm\u00e4rk on t\u00f5usta hommikul kell seitse, siis on tunduvalt kergem minna distsiplineeritult magama kell k\u00fcmme \u00f5htul, kui sundida end v\u00e4sinult t\u00f5usma kell seitse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mind on motiveerinud edasi arenema ja edasi minema \u00fcks asi siin elus ja see on vabadus valitseda oma keha ja m\u00f5tteid v\u00f5i tegelikult peaks olema teistpidi – m\u00f5tteid ja keha. Miks minu keha ei tee seda, mida ma tean, et ta peaks tegema, oli \u00fcks mu p\u00f5hik\u00fcsimusi. Bob Proctori materjalidega […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,6,306],"tags":[8,34,35],"class_list":{"0":"post-214","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uncategorized","8":"category-motlemine-ja-motted","9":"category-mottetreening","10":"tag-esimene-samm","11":"tag-harjumus","12":"tag-muutuse-loomine","13":"entry"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/wordpress-7.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3209,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions\/3209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Eelt\u00f6\u00f6 distsipliini saavutamiseks<\/h4>\n