{"id":2207,"date":"2013-11-22T08:56:05","date_gmt":"2013-11-22T06:56:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/?p=2207"},"modified":"2024-09-08T09:54:13","modified_gmt":"2024-09-08T06:54:13","slug":"saa-nouandjast-noustajaks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/saa-nouandjast-noustajaks\/","title":{"rendered":"Saa n\u00f5uandjast n\u00f5ustajaks"},"content":{"rendered":"
Lugu ilmus ajakirja \u00dcks<\/a> detsember2013\/jaanuar2014 numbris<\/address>\n

N\u00f5u andmine kipub sageli olema \u00fcks meie innustavamaid enesev\u00e4ljendusi. Ja miks see ei olegi tore. N\u00f5u andes tunneme end k\u00f5ik kasulikuna, teadjana ja loomulikult abi osutajana. K\u00f5ik ju positiivsed tunded.<\/p>\n

N\u00f5u andmisega tuleb koheselt aga esile \u00fcks ja ainus probleem – n\u00f5u on kerge anda, selle alusel tegutseda aga hoopis keerulisem.<\/p>\n

Niisiis kerkib p\u00e4evakorrale k\u00fcsimus, kuidas aidata s\u00f5pra-tuttavat nii, et sellest teisele poolele k\u00f5ige enam kasu oleks. Sest teise poole aitamine, ja mitte enda tarkuse n\u00e4itamine, on – v\u00f5i v\u00e4hemasti peaks olema – meie t\u00f5eline eesm\u00e4rk. See aga t\u00e4hendab, et me ei peakski niiv\u00f5rd keskenduma n\u00f5u andmisele, kuiv\u00f5rd n\u00f5ustamisele, mis on kas eri asja.<\/p>\n

M\u00f5ttetreeningus kasutan kaht suurep\u00e4rast meetodit, mis v\u00f5ib igale inimesele anda suurep\u00e4rase n\u00f5ustaja oskused ja seda ilma \u00fchegi kraadita. Nendeks meetoditeks on coaching ja mastermind. Coaching pakub n\u00f5ustamiseks parimaid oskusi – k\u00fcsimuste k\u00fcsimine, peegeldamine, tagasiside. Mastermind omakorda pakub keskkonda, milles n\u00f5ustamist harjutada.<\/p>\n

Mastermindi keskkond seisneb kindlas kohtumise ajas, mil saad oma mastermindi partneriga teineteisele olulistel teemadel eesm\u00e4rgip\u00e4raselt vestelda. Kohtumine kestab 60 minutit ja sisaldab kolme komponenti – v\u00f5ite, v\u00e4ljakutseid ja n\u00e4dala \u00fclesannet.<\/p>\n

MIS VAJAB LAHENDUST?<\/p>\n

Just v\u00e4ljakutse osa ongi n\u00f5ustamisel k\u00f5ige olulisema t\u00e4htsusega. Selle raames saame t\u00f5statada probleemi, mis meie elus lahendust vajab.<\/p>\n

N\u00d5USTAMISE 5 KRITEERIUMI<\/p>\n

Enne kui toon sulle konkreetse n\u00e4ite kahe oma \u00f5pilase vahel toimunud n\u00f5ustamise kohta, toon v\u00e4lja viis kriteeriumi, mida n\u00f5ustamisel silmas pidada:<\/p>\n

1) Vastust teab vaid v\u00e4ljakutse esitaja – inimene, kellel on probleem<\/p>\n

Ainult mina olen oma elu ekspert ja ainult sina oled oma elu ekspert. Kui keegi kipub j\u00f5uliselt v\u00e4itma, et ta teab, kuidas sul tuleks elada, siis ma usun, et sa ei soovi temaga eriti l\u00e4hedalt tutvust teha.<\/p>\n

Niisiis lahendus sellele probleemile peab tulema v\u00e4ljakutse esitajalt endalt, kuid n\u00f5ustaja saab aidata selgust luua, millele t\u00e4pselt lahendust vaja on.<\/p>\n

2) Esita k\u00fcsimusi, \u00e4ra jaga n\u00f5u<\/p>\n

Nii hea on jagada oma m\u00f5tteid, soovitusi, ideid ja muudkui filosofeerida, kuidas keegi teine v\u00f5iks asju korraldada. Ma kordan veelkord. See ei aita teist poolt edasi. Kvaliteetne n\u00f5ustamine t\u00e4hendab t\u00e4psustavate k\u00fcsimuste k\u00fcsimist.<\/p>\n

3) \u00c4ra k\u00fcsi peast, k\u00fcsi s\u00fcdamest<\/p>\n

Inimestena on meil kalduvus loogiliselt asjadele l\u00e4heneda ja samastuda lugudega, mida meile r\u00e4\u00e4gitakse. Kui see juhtub, jookseb meie m\u00f5te kinni ning meil ei teki mitte \u00fchtegi k\u00fcsimust. Seet\u00f5ttu ei tasu mitte otsida k\u00fcsimusi oma peast, vaid s\u00fcdamest, kehast, tunnetest. Pane t\u00e4hele, kuidas kogu sinu olemus reageerib sellele loole, mida sulle r\u00e4\u00e4gitakse ja usalda, et \u00f5ige k\u00fcsimus tuleb \u00f5igel ajal.<\/p>\n

4) Kasuta vaikust<\/p>\n

Mastermindi gruppides on nii tore n\u00e4ha, kuidas me vaikust kardame. Meil on tunne, et me peame teadma kohe uut k\u00fcsimust ja kui seda ei tule, tekib meil n\u00e4rviline tunne. Tean seda tunnet v\u00e4ga h\u00e4sti, sest vaikus oli minu jaoks alguses tappev. Tegelikkus on aga hoopis teine. Vaikus n\u00f5ustamise protsessis on asendamatu v\u00e4\u00e4rtusega. See n\u00f5uab kohalolu, see n\u00f5uab teemaga tegelemist ja iseenda varjatud m\u00f5tete kuulamist. Nii nagu n\u00f5ustajal tuleb arendada n\u00f5ustamise oskust, peab ka n\u00f5ustatav arendama iseenda kuulamiseoskust ja igan\u00e4dalased harjutamised on selleks ideaalne vorm.<\/p>\n

5) Alati k\u00fcsi tagasiside<\/p>\n

Iga kohtumise l\u00f5pus tuleb k\u00fcsida n\u00f5ustatavalt tagasiside. Mida see protsess talle andis, mis teda aitas ja kus j\u00e4i midagi vajaka. See tagasiside on n\u00f5ustajale v\u00e4ga vajalik. See avalikustab teise poole tegelikud tunded teatud hetkedel. Meil hakkab tekkima ettekujutus, mis teises inimeses tegelikult vaikuse hetkedel toimub.<\/p>\n

Siin sulle aga \u00fcks lihtne arutelu, milles on selgelt n\u00e4ha, kuidas n\u00f5ustaja saab t\u00e4pseid k\u00fcsimusi esitades aidata meil oma m\u00f5tetesse selgust luua.<\/p>\n

Kuna antud n\u00e4ide on v\u00e4ga hea just selguse loomise osas, siis saad siin oma t\u00e4helepanu proovile panna noppides v\u00e4lja need kohad, kus k\u00fcsija (K) suurep\u00e4raselt v\u00e4ljakutse esitaja (VE) m\u00f5tteid t\u00e4psustab. Samuti v\u00f5id lugedes m\u00f5tiskleda teemal, mida sina oleksid k\u00fcsinud.<\/p>\n

Pane t\u00e4hele, et kaks esimest k\u00fcsimust tulenevad mastermindi reeglitest.<\/p>\n

K: Mis on sinu t\u00e4nane v\u00e4ljakutse?<\/p>\n

VE: Kuidas kirjutada huvitavat, innustavat ja inspireerivat blogipostitust?<\/p>\n

K: Millise tulemuseni soovid selle n\u00f5ustamise k\u00e4igus j\u00f5uda?<\/p>\n

V\u00e4ljakutse esitaja ei oska esialgu vastata. K\u00fcsija kasutab vaikust.<\/p>\n

VE: Kasv\u00f5i \u00fche v\u00e4ikse m\u00f5tteni, kuidas edasi liikuda.<\/p>\n

K: Mis on sinu jaoks huvitav ja inspireeriv blogipostitus?<\/p>\n

VE: Selline, mida mul endal ka huvitav lugeda on. Midagi, millest ma ise innustust saan ja samas ka teisel huvitav lugeda oleks.<\/p>\n

K: Millised komponendid teiste blogipostitustes tekitavad sinus huvi ja innustust?<\/p>\n

VE: Kindlasti sellised, kus on lisatud oma kogemust ja n\u00e4idatud ka lahendus, kuidas tulemuseni j\u00f5uti.<\/p>\n

K: Kui sa loed oma kirjutisi, siis mis tunded sul tekkisid?<\/p>\n

VE: Mul oli kohati tunne, et kas ma olen selle ise kirjutanud, kuid teisest k\u00fcljest j\u00e4i nendes kirjutistes midagi puudu.<\/p>\n

K: Kas lihtsalt j\u00e4i midagi puudu v\u00f5i sul tekkis ka m\u00f5ni m\u00f5te, millest j\u00e4i puudu?<\/p>\n

VE: Jah, tekkisid m\u00f5ned m\u00f5ttel\u00f5ngad, kuid ma ei suutnud neid s\u00f5nadesse panna. Takerdusin sinna taha, et mu enesev\u00e4ljendusoskus ei ole selline, nagu ma ideaalis tahan.<\/p>\n

N\u00f5ustajal oleks v\u00e4ga lihtne olnud anda n\u00f5u, milline tema arvates on huvitav ja innustav blogipostitus.<\/p>\n

Eriti lihtne on see veel siis, kui tal endal selles vallas kogemusi on. Samuti v\u00f5ib ju sellel teemal lugeda palju materjali internetist. Ja loomulikult v\u00f5ibki seda k\u00f5ike teha, kuid oluline on seejuures asjaolu, kas saadud informatsioon meid ka tegevusse aitab.<\/p>\n

Antud n\u00e4ite puhul v\u00f5iksin v\u00e4ita, et ei. Ja miks? Sest v\u00e4lja \u00f6eldud probleem ei olnud tegelik probleem, sest nagu me vestluse k\u00e4igus n\u00e4gime, oli tegevuse takistuseks pigem arvamus, et VE enesev\u00e4ljendus ei ole piisav.<\/p>\n

KUIDAS OLLA MOTIVEERITUD?<\/p>\n

Seni kuni meil pole aimu, mis meid tegelikult tagasi hoiab, on muust informatsioonist meile v\u00e4ga v\u00e4he kasu. Me k\u00f5ik ju teame, mida teha, kuid miks siis nii v\u00e4hesed suudavad end motiveerida seda ka tegema.<\/p>\n

N\u00f5ustamine, mis p\u00f5hineb k\u00fcsimuste k\u00fcsimisel, aitab meil neid \u00f5igeid takistusi avastada, see omakorda aitab meil hakata oma soovide poole liikuma, st tegutsema.<\/p>\n

Harjutades n\u00f5u andmise asemel hoopis k\u00fcsimuste k\u00fcsimist v\u00f5ime arendada iseendale suurep\u00e4rase n\u00f5ustamisoskused. Niisiis kutsun \u00fcles k\u00f5iki treenima seda kasulikku oskust, et aidata iseend ja oma l\u00e4hedasi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lugu ilmus ajakirja \u00dcks detsember2013\/jaanuar2014 numbris N\u00f5u andmine kipub sageli olema \u00fcks meie innustavamaid enesev\u00e4ljendusi. Ja miks see ei olegi tore. N\u00f5u andes tunneme end k\u00f5ik kasulikuna, teadjana ja loomulikult abi osutajana. K\u00f5ik ju positiivsed tunded. N\u00f5u andmisega tuleb koheselt aga esile \u00fcks ja ainus probleem – n\u00f5u on kerge anda, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[255,20,257,256],"class_list":{"0":"post-2207","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-uncategorized","7":"category-motlemine-ja-motted","8":"tag-coaching","9":"tag-mastermind","10":"tag-nou-andmine","11":"tag-noustamine","12":"entry"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2207"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2616,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207\/revisions\/2616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}