Kaoses tegutsemine ei ole kunagi minu tugevaim k\u00fclg olnud (ja ei saagi seda kunagi olema). Tean, et kui virr-varr minu \u00fcmber liiga segaseks muutub, ma tardun. Mul puudub omadus kaootilises olukorras tegutseda. Seega kriisisituatsioonid, \u00f5nnetused ja muud kergemad\u00a0olukorrad, mis n\u00f5uavad kiiret tegutsemist, mulle ei sobi.<\/p>\n
Ja see ongi okei, oluline on, et ma seda tean.<\/p>\n
N\u00fc\u00fcd beebi s\u00fcnd t\u00f5i aga kogu selle kaose mulle koju k\u00e4tte. V\u00f5iks ju arvata, et beebil on oma ajakava ja mingi r\u00fctm sellest ikka v\u00e4lja kasvab, mitte minu beebil ….<\/p>\n
Alguses \u00fcritasin v\u00e4ga, et mingigi r\u00fctm oma ellu tagasi saada, kuid peagi avastasin, on lihtsam, kui ma ei \u00fcrita. Niisiis hakkasin otsima muid l\u00e4henemisviise ja \u00fcheks selleks oli k\u00fcsida vastuseid beebilt endalt. See on meetod, mis aitas mul beebi-kaosega toime tulla.<\/p>\n
Allj\u00e4rgnevalt toon v\u00e4lja\u00a0m\u00f5tteid, mis mind varemalt aidanud on ja lisan ka uued avastatud ideed.<\/p>\n
1. Tunne ennast<\/strong><\/p>\n Nagu juba mainisin, enese tundmine on k\u00f5ige alus. Teadmine, et ma olen kaoses halb tegutseja, j\u00f5udis minuni tegelikult alles m\u00f5ned aastad tagasi. Enne seda olin pigem eneses\u00fc\u00fcdistamise lainel, kui minu k\u00e4itumine sellistes olukordades takerdus.<\/p>\n Enese tundmine aitab neid olukordi paremini lahendada. Kuigi otseselt kriisi me ette ei tea, siis k\u00f5ik muud kiired olukorrad elus on enamasti korduvad – hommikune kiire t\u00f6\u00f6le-kooli, t\u00e4htajad t\u00f6\u00f6 juures v\u00f5i kasv\u00f5i uute oskuste\u00a0omandamine, mis pea ringi k\u00e4ima paneb ja segadust tekitab.<\/p>\n Tundes ennast, saame ennast ette valmistada. Koolitusi tehes avastasin, et peale koolitust on mul v\u00e4ga raske toime tulla k\u00f5igi nende k\u00fcsijatega, kellele ma midagi lubasin. Isegi k\u00fcsimused ei j\u00e4\u00e4nud sageli meelde, sest m\u00f6llu oli minu jaoks liiga palju. Otsisin olukorrale lahendust ja leidsin – palusin k\u00f5igil neil, kes tahtsin, et ma neile midagi saadaksin, mulle email saata. N\u00f5nda ei pidanud ma midagi meelde j\u00e4tma ja sain keskenduda konkreetselt minu ees olevale inimesele. See aitas tohutult.<\/p>\n 2. Pane t\u00e4hele, mis m\u00f5tted sul peas on<\/strong><\/p>\n Sageli viib n\u00e4rvilisus, mis tuleneb kaosest, edasi viha emotsioonini. Lapsevanemad vihastavad laste peale, t\u00f6\u00f6tajad \u00fclemuse peale vm. Loomulikult v\u00f5ib viha tulla ka muudest p\u00f5hjustest, kuid just teadmatus, segadus ja kaos on \u00fched t\u00fc\u00fcpilisemad.<\/p>\n Viha teadup\u00e4rast ei teki millestki muust, kui ideest, mida me oma peas hoiame. Lapse j\u00e4rjekordne soov v\u00f5ib meid vihastada, sest me muretseme selle sooviga kaasneva rahalise kulu p\u00e4rast. \u00dclemuse ettepanek v\u00f5ib meid vihastada, sest me kardame, et meil tuleb pere k\u00f5rvalt \u00fcletunde teha jne.<\/p>\n Pane t\u00e4hele, milline m\u00f5te sinu peas sinu emotsioone hetkel m\u00f5jutab ja siis leiad ka lahenduse oma emotsiooni lahtilaskmiseks.<\/p>\n 3. M\u00f5tle ette, mida teed j\u00e4rgmisena<\/strong><\/p>\n Beebiralli esimesed n\u00e4dalad olid suurep\u00e4rane kogemus sellest, kuidas asju teha siis, kui aega \u00fcldse ei ole. Ja ma toonitan – \u00fcldse ei ole, sest beebit ei saa s\u00fclest \u00e4ra\u00a0panna, kuna muidu ta ainult nutab. Niisiis j\u00e4\u00e4b vaid magamisperiood, mis on t\u00e4pselt nii pikk (v\u00f5i l\u00fchike), et j\u00f5uab \u00e4ra teha h\u00e4dap\u00e4rased tegevused nagu iseenda toitmine, pesemine, tekkinud segaduse kokku korjamine, pudelite-luttide pesu, lapse pesu pesema-kuivama panemine noh, ja ongi k\u00f5ik.<\/p>\n See oli olukord, kus ma t\u00f5eliselt m\u00f5istsin seda ideed – m\u00f5tle ette, mis on sinu j\u00e4rgmine samm. Kui j\u00f5udsin otsusele, mida ja millises j\u00e4rjekorras teen, sain asjad tehtud, kui otsusele ei j\u00f5udnud, seisin n\u00f5utult keset k\u00f6\u00f6ki ja m\u00f5tlesin, et kust siis alustama peaks.<\/p>\n eUnistuse kiirtee kursuse raames on sageli kurdetud, et p\u00e4eva rohkem midagi ei mahu. T\u00f5si ta on, et kui aeg on viimseni \u00e4ra kasutatud, siis on raske sinna midagi lisada ja mitte seet\u00f5ttu, et aega ei ole, vaid pigem seet\u00f5ttu, et jaksu ei ole.<\/p>\n Kui aga iga p\u00e4eva jaoks m\u00f5elda l\u00e4bi \u00fcks asi, mis aitab sind edasi unistuse poole, siis saab see asi ka tehtud.<\/p>\n 4. Laula<\/strong><\/p>\n Mind hakkas huvitama see rahu, millega ma nutvat beebit kohtlesin, sest eelmisest korrast m\u00e4letan kui n\u00e4rvis ma olin, kui mu esimene t\u00fctar omal ajal (kahe lapse vahe on 14 a) nuttis.<\/p>\n Ja mida ma avastasin. Ma laulan. Iseenesest ju mitte midagi erilist, kuid just see laulmine aitab kaasa rahu s\u00e4ilitamisele.<\/p>\n Lauldes ei saa me m\u00f5leda muid m\u00f5tteid ja seega on meie teadvus h\u00f5ivatud selle lauluga. Vali laul v\u00f5i komponeeri ise ning kasuta iseenda rahustamiseks :).<\/p>\n 5. Heida pikali – \u00e4ra tee midagi. Kiire l\u00e4heb ise m\u00f6\u00f6da<\/strong><\/p>\n Ja l\u00f5petuseks minu \u00fcsna vana metoodika rahu s\u00e4ilitamiseks. Heida pikali ja \u00e4ra tee midagi.<\/p>\n Kui lained l\u00f6\u00f6vad \u00fcle pea kokku ja me tormame ringi nagu peata olevus, siis pole meist kasu ei iseendale ega teistele. Meie teadvus kisendab m\u00f5tteid, mis meid ei teeni, vaid loovad hoopiski meie soovile vastupidiseid kujutluspilte. See on aeg, kui meil tuleb peatuda. Ja peatumiseks on parim viis visata voodisse pikali ja oodata kuni kiire m\u00f6\u00f6da l\u00e4heb.<\/p>\n See v\u00f5ib t\u00e4hendada, et s\u00f5na otseses m\u00f5ttes t\u00e4htaeg m\u00f6\u00f6dub (olen ka seda proovinud ja mitte midagi hullu ei juhtunud) v\u00f5i see v\u00f5ib ka t\u00e4hendada seda, et virr-varr sinu peas rahuneb ning sa saad hakata konstruktiivselt tegutsema. Igal juhul v\u00f5ta aeg maha.<\/p>\n Algselt seda punkti kirja pannes m\u00f5tlesin, et beebi puhul seda ju k\u00fcll kasutada ei saa, kuid siis taipasin, et ma ju tegelikult kasutan. Nagu n\u00e4iteks – ma luban beebil k\u00f5ik oma pretensioonid mulle \u00e4ra r\u00e4\u00e4kida ise voodis rahulikult lamades.<\/p>\n See hetk annab mulle v\u00f5imaluse puhata ja beebile v\u00f5imaluse enda v\u00e4ljendamiseks.<\/p>\n Seega\u00a0\u00f5pi end tundma ja loo endale viisid, mis just sind toetavad.<\/p>\n Esialgsed ideed said kirja pandud suvel 2016. Redigeeritud septembris 2024.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kaoses tegutsemine ei ole kunagi minu tugevaim k\u00fclg olnud (ja ei saagi seda kunagi olema). Tean, et kui virr-varr minu \u00fcmber liiga segaseks muutub, ma tardun. Mul puudub omadus kaootilises olukorras tegutseda. Seega kriisisituatsioonid, \u00f5nnetused ja muud kergemad\u00a0olukorrad, mis n\u00f5uavad kiiret tegutsemist, mulle ei sobi. Ja see ongi okei, oluline […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[294],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2525","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-2016-helina-magi","7":"entry"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2525"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3125,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions\/3125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}