M\u00f5ttetreening ei ole kindlasti k\u00f5igile. On palju inimesi, kes saavad oma eluga suurep\u00e4raselt hakkama, oskavad iseenda m\u00f5tteid vajalikul m\u00e4\u00e4ral suunata ning on rahul tulemustega, mida nad oma elus saavad. Paljud neist on ebateadlikud kompetentsid. Aga miks ka mitte. Kui midagi pole katki, pole midagi ka parandada.<\/p>\n\n\n\n
Teiselt poolt on inimesi, kel pole nii h\u00e4sti “vedanud”. Sinna gruppi kuulun mina. P\u00e4randuseks saadud m\u00f5ttemustrid ei aidanud mul oma unistusteni j\u00f5uda. Mind hoidsid \u00f5igelt rajalt eemal hirmud. Peamiselt hirm suhtlemise (sh tegutsemise) ees.<\/p>\n\n\n\n
Kriteeriumid?<\/strong><\/p>\n\n\n\n M\u00f5ttetreeningutes osaleja esimeseks kriteeriumiks on soov midagi muuta.<\/p>\n\n\n\n Minu soov oli muuta oma tulemust. Ma soovisin vabaneda hirmust. Ja mitte ainult natuke vabaneda, vaid kohe p\u00e4ris hirmust vabaks saada.<\/p>\n\n\n\n M\u00e4letan, et k\u00e4isin end proovile panemas teretades v\u00f5\u00f5raid inimesi \u00fcritades nendega vestlust alustada. Minu h\u00e4\u00e4l v\u00e4rises, s\u00fcda puperdas ja minu ainus m\u00f5te oli \u2013 siin peab olema teistsugune viis. Ei ole ju ometi v\u00f5imalik, et k\u00f5ik inimesed, kes vabalt suhtlevad end n\u00f5ndamoodi \u00fcletavad.<\/p>\n\n\n\n Sealt sai alguse teekond, mis viis m\u00f5ttetreeninguni. Hakkasin otsima viisi, kuidas elimineerida see sisemine takistus, mis hoiab minu keha vangis sundides seda m\u00f5ttetult v\u00e4ikestes katsumustes (nagu seda tegelikult on inimestega r\u00e4\u00e4kimine) lihtsalt kokku varisema. Ja etteruttavalt v\u00f5in \u00f6elda, ma leidsin selle viisi.<\/p>\n\n\n\n S\u00fcgav pakitsev soov luua uusi tulemusi<\/strong><\/p>\n\n\n\n See pole tavaline soov muutuste j\u00e4rele, see on v\u00e4ljakannatamatu tunne ja rahulolematus ikka ja j\u00e4lle saadavate samade tulemuste p\u00e4rast.<\/p>\n\n\n\n Minu soov muutuda oli nii suur, et ma k\u00f5netasin loengupidajaid pisar silmil ja h\u00e4\u00e4le v\u00e4rinal (m\u00e4letad, ma paaniliselt kartsin suhelda), sest ma uskusin, et nemad teavad vastust, miks ma kardan. Ja kui tohutu oli minu pettumus, kui hoolimata minu suurest pingutusest sain pealiskaudse vastuse \u2013 tee seda hirmust hoolimata.<\/p>\n\n\n\n See pettumus, mis kasvas sisemiseks pahameeleks viis mind nii kaugele, et hakkasin otsima infot ingliskeelsest keskkonnast, kusjuures uskudes, et ma inglise keelt ei oska.<\/p>\n\n\n\n Ma arvan, et kui me oleme valmis tegema asju oma uskumusele vastupidiselt, oleme me valmis m\u00f5ttetreeninguks.<\/p>\n\n\n\n Olla valmis tegema v\u00e4ikeseid samme ning olema endaga kannatlik<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00dcks keerulisemaid asju m\u00f5ttetreeningu juures on fakt, et muutus v\u00f5tab aega. Mida v\u00e4hem me ennast tunneme, seda aeglasem on muutus. Mida rohkem me ennast tunda \u00f5pime, seda kiiremaks l\u00e4heb muutus.<\/p>\n\n\n\n Kuid algus on v\u00e4ga aeglane. Iga uus asi n\u00f5uab enese\u00fcletust ning tasu selle eest ei ole. Ongi vaid see \u00fcks samm, \u00fcks tegu ja t\u00e4nane p\u00e4ev. Minu kogemus m\u00f5ttetreeningus muutus, kui ma m\u00f5istsin, et ma ei saa tulemust kontrollida. K\u00f5ik mida ma teha saan, on teha t\u00e4na see samm ja loota, et \u00fchel p\u00e4eval l\u00e4heb kergemaks. Ja l\u00e4ks. T\u00f5epoolest \u00fchel p\u00e4eval l\u00e4ks kergemaks. Kuid selle p\u00e4evani oli mitu head aastat aega.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ttetreening t\u00e4hendab otseselt vanade m\u00f5tete vahetamist uute vastu<\/strong>. M\u00f5te v\u00f5ib tunduda t\u00fchisena, kuid mitmed m\u00f5tted kokku moodustavad kooslusi, mis panevad paika valikud, mis me elu jooksul teeme.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5tted tekitavad meis hirme, r\u00f5\u00f5me, lootust ja k\u00f5iki teisi tundeid mida suudad nimetada. Ning m\u00f5tted kontrollivad meie keha. M\u00e4letad, mu keha v\u00e4rises, oli hirmu vangis?<\/p>\n\n\n\n M\u00f5te vajab <\/strong>restart<\/strong><\/em>i<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oma \u00f5pingute jooksul sain teada \u00fche v\u00e4ga lihtsa t\u00f5e. See on t\u00f5de, mida ma ikka ja j\u00e4lle endale meelde tuletan. See t\u00f5de on j\u00e4rgmine: kui olen j\u00e4\u00e4nud ummikseisu, siis ummikus on minu m\u00f5te.<\/strong> See on umbes nii, nagu arvutiga. Kui ekraani peal enam midagi ei liigu, siis ma ei hakka v\u00e4lja m\u00f5tlema erinevaid v\u00f5imalusi, kuidas hiirt liigutada v\u00f5i arvuti ekraani sulgeda. Ma teen arvutile restart<\/em>’i ehk k\u00e4ivitan arvuti uuesti.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5te ei ole p\u00fcsiv, ma v\u00f5in m\u00f5tteid muuta<\/strong><\/p>\n\n\n\n M\u00f5ttetreeningu abil \u00f5ppisin n\u00e4gema oma m\u00f5tteid k\u00f5rvalt. \u00d5ppisin aru saama, mida t\u00e4hendab, et m\u00f5tted on vaid m\u00f5tted. \u00d5ppisin m\u00f5istma, et uute ideede saamiseks, tuleb vanad m\u00f5tted lahti lasta. \u00d5ppisin aru saama, mida t\u00e4hendab piiritu potentsiaal ja see, et mina ei ole keha, vaid ma elan kehas.<\/p>\n\n\n\n K\u00f5ik need teadmised m\u00e4ngisid minu elus toimunud muutustes \u00fclisuurt rolli. Need moodustasid minu uue vaimse vundamendi, millele ma hakkasin oma elu rajama.<\/p>\n\n\n\n Pole valmislahendust, m\u00f5ttetreening \u00f5petab protsessi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kui k\u00fcsida mis m\u00f5ttetreeningu eriliseks teeb, siis vastus oleks \u2013 oskus leida lahendusi igas olukorras<\/strong>. Sest just lahendusi m\u00f5ttetreening pakubki. Kuid lahendusi mitte n\u00f6 valmis kujul, kandikul (nagu n\u00e4iteks “tee seda hirmust hoolimata”), vaid protsessi lahenduste leidmiseks n\u00f6 individuaalr\u00e4tsepa meetodil \u2013 iga\u00fchele oma.<\/p>\n\n\n\n \u00dcheks suurimaks takistuseks enesearengu maailmas aastatel 1997-2007 kujunes minu jaoks just n\u00f5uannete rohkus, mis enesearengu raamatute lehtedel lokkasid. K\u00f5ik n\u00e4isid teadvat, kuidas ma oma elu paremaks muuta saan. Kahjuks \u00fckski neist variantidest ei toiminud minu elus. Nii palju suurep\u00e4raseid n\u00f5uandeid, mis tekitasin minus palju pahameelt, sest ma seisin ikka oma probleemiga vastamisi ega olnud liikunud grammigi edasi.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ttetreening aitas mind liikuma. Sain aru, et ei ole \u00fchest lahendust k\u00f5igile, vaid palju lahendusi \u2013 iga\u00fchele erinev, ja just sina ja mina oleme need, kes iseenda probleemile \u00f5ige retsepti loovad. K\u00fcsimus oli vaid komponentides, millest seda lahendust luua ja t\u00f6\u00f6riistades, millega luua.<\/p>\n\n\n\n Nii komponendid<\/strong> \u2013 uued ideed \u2013 ja t\u00f6\u00f6riistad<\/strong> \u2013 protsess ja s\u00fcsteem \u2013 tulid minu ellu l\u00e4bi m\u00f5ttetreeningu.<\/p>\n\n\n\n Just nii nagu iga puussepp saab teatud oskuste ja t\u00f6\u00f6riistadega nikerdada erinevaid esemeid erinevaks otstarbeks, nii saab ka iga m\u00f5ttetreeningus osaleja luua endale universaalsed lahendused just praeguses hetkes oleva probleemi lahendamiseks v\u00f5i minema p\u00fchkimiseks (sest vahel on v\u00f5imalik m\u00f5ni probleem t\u00e4ielikult oma elust eemaldada).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" M\u00f5ttetreening ei ole kindlasti k\u00f5igile. On palju inimesi, kes saavad oma eluga suurep\u00e4raselt hakkama, oskavad iseenda m\u00f5tteid vajalikul m\u00e4\u00e4ral suunata ning on rahul tulemustega, mida nad oma elus saavad. Paljud neist on ebateadlikud kompetentsid. Aga miks ka mitte. Kui midagi pole katki, pole midagi ka parandada. Teiselt poolt on inimesi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[270,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2758","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-enesejuhtimine","7":"category-uncategorized","8":"entry"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2758"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3084,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2758\/revisions\/3084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Niisiis, mis on M\u00d5TTETREENING?<\/h4>\n\n\n\n
Kuidas m\u00f5ttetreening tupikust v\u00e4lja aitab?<\/h4>\n\n\n\n