{"id":2784,"date":"2018-03-02T17:33:38","date_gmt":"2018-03-02T15:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/?p=2784"},"modified":"2023-08-16T12:46:14","modified_gmt":"2023-08-16T09:46:14","slug":"minu-visioon-ja-eesmargid-tervis-fuusiline-vorm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/minu-visioon-ja-eesmargid-tervis-fuusiline-vorm\/","title":{"rendered":"Minu visioon ja eesm\u00e4rgid: Tervis & f\u00fc\u00fcsiline vorm"},"content":{"rendered":"

Enesearendamise algusaegadest on mind paelunud k\u00fcsimus, kuidas siis ikkagi eesm\u00e4rke seada. Kas ma pean valima \u00fche eesm\u00e4rgi v\u00f5i v\u00f5ib mul olla neid mitu. Kas eesm\u00e4rgid peavad olema \u00fchest valdkonnast v\u00f5i ikka n\u00f5nda, et moodustuks elu terviklikkus. T\u00e4naseks hetkeks olen j\u00f5udnud veendumusele, et meie elu ON tervik ning meil tuleb Elu loomisele just n\u00f5nda l\u00e4henedagi \u2013 TERVIKLIKULT. Meil tuleks vaadata oma elu iga olulist aspekti ja tegeleda selle valdkonna teadliku kujundamisega.<\/p>\n

Blogiseeria Minu visioon ja eesm\u00e4rgid keskendub Elu erinevatele valdkondadele. Esimene valdkond sellest blogiseeriast on: tervis & f\u00fc\u00fcsiline vorm.<\/p>\n

Tervis ja f\u00fc\u00fcsiline vorm\u00a0<\/strong>on \u00fcks meie elu p\u00f5hivaldkondi. See on valdkond, mis loob hea vundamendi k\u00f5igile teistele valdkondadele, mida me oma elus oluliseks peame. Samas nii paljud meist on kimpus just oma energia, toitumise, kehakaalu ja tervisega ilma, et nad m\u00f5istaksid selle valdkonna v\u00e4ga olulist rolli.<\/p>\n

Me ei saa v\u00e4ita, et selle valdkonnaga ei tegeldaks. Tervise valdkond on \u00fcks suurimaid t\u00f6\u00f6stusharusid majanduses, ometi tulemused indiviidi tasandil j\u00e4\u00e4vad nigelaks. Ma arvan, et p\u00f5hjuseks on eesm\u00e4rgi killustatus, vale arusaamine meie keha toimimisest, vale arusaam meie endi juhtimisest ja sellest tulenev p\u00fcsivuse puudumine. Me peame dieeti, teeme aeg-ajalt trenni, \u00fcritame v\u00f5imalikult palju oma elus \u00e4ra teha kahjuks oma une (ja ka toitumise) arvelt.<\/p>\n

Usun, et iga\u00fcks on seadnud endale eesm\u00e4rke tervise valdkonnas \u2013 minna trenni, toituda tervislikult, v\u00f5tta kaalust alla. J\u00e4rgides eesm\u00e4rgi seadmise p\u00f5him\u00f5tteid on nii m\u00f5nigi need eesm\u00e4rgid ka lahti kirjutanud ja enda poolt soovitud l\u00f5pptulemuse detailselt kirja pannud. V\u00f5ibolla isegi tegevuskava sai paika ja esimene samm \u2013 j\u00f5usaali pilet \u2013 ostetud. Ometi j\u00e4i midagi puudu. Midagi, mis ei lubanud oma eesm\u00e4rgis \u00f5nnestuda.<\/p>\n

Seet\u00f5ttu tuleks r\u00e4\u00e4kida edapidi TERVIKLIKUST eesm\u00e4rkide seadmise protsessist. Selles protsessis on veel kolm olulisest punktist, mis on edu loomiseks kriitilise t\u00e4htsusega:<\/p>\n

    \n
  1. Visioon loomisel ja eesm\u00e4rgi valimisel on oluline, et see ei ole mitte kellegi teise visioon ega strateegia, see on minu oma<\/strong>. Ainult siis olen ma valmis sellesse s\u00fcvenema ja endast k\u00f5ik andma. Selleks, et seada eesm\u00e4rki, mis on \u00a0minu oma, tuleb mul ennast tundma \u00f5ppida.<\/li>\n
  2. Oluline on m\u00f5ista, et antud valdkonna tulemuste eest vastutan mina<\/strong>. Ei ole rohkem agasid ega p\u00f5hjuseid, mis takistavad, ega s\u00fcndmusi, mis ei luba loodud visiooni j\u00e4rgida. Olen vaid mina, minu visioon ja minu vastutus.<\/li>\n
  3. Ja k\u00f5ige olulisem \u2013 iga valdkond (ja eesm\u00e4rgid selles) peab olema seotud Elu terviklikkusega<\/strong>. Mul tuleb n\u00e4ha kuidas minu poolt valitud eesm\u00e4rgid m\u00f5jutavad minu elu tervikuna.\u00a0Just seosed erinevate valdkondade vahel on edu v\u00f5ti. Uurides ja luues selgust erinevatesse olulistesse valdkondadesse, loon ma arusaamise miks mul tuleb teha seda, mida ma teen. Miks ma t\u00f6\u00f6tan oma toitumise v\u00f5i f\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse kallal? Selles seisneb tervikliku visiooni saladus.<\/li>\n<\/ol>\n

    Niisiis on aeg vaadata tervise ja heaolu valdkonda<\/strong> veidi teise vaatenurga alt, st tervikuna, seotuna teiste oluliste valdkondadega \u2013 iseloom, spirituaalsus ja isegi armusuhe. Kui me s\u00fcveneme, siis me m\u00e4rkame, kuidas parem tervis lubab meil end emotsionaalselt paremini tunda, parem tervis aitab meil m\u00f5elda selgemalt, f\u00fc\u00fcsiline vormisolek aitab olla parem lapsevanem oma j\u00e4reltulijatele ja isegi teenida rohkem raha.<\/p>\n

    N\u00e4iteks iseloom. Milline inimene sa tegelikult tahad olla? Milliseid omadusi sa t\u00e4pselt iseendas n\u00e4ha tahad? V\u00f5ibolla \u00fcheks omaduseks on enesedistsipliin. Enesedistsipliini rakendamine v\u00f5ib omada otsustavat rolli sinu tulemuste loomisel. Teine omadus on v\u00f5ibolla otsusekindlus \u2013 uskumus, et sa suudad saavutada k\u00f5ik, millele sa p\u00fchendud. V\u00f5ibolla valid sa enesekindluse. Need on just need omadused, mis aitavad manifesteerida sinu visiooni tervise ja heaolu valdkonnas.<\/p>\n

    Sa ei arenda endas neid omadusi mitte sellep\u00e4rast, et sa tahad vormi saada, sa teed seda hoopis muudel p\u00f5hjustel \u2013 sest sa tahad olla selline inimene. See on osa sinu minapildist \u2013 inimesest, kelleks sa tahad saada. Kuid visioon, mida sa lood oma iseloomu \u00fcles ehitades, toetab sind tervise ja heaolu valdkonnas.<\/p>\n

    Veel \u00fcks valdkond, mis aitab \u2013 spirituaalsus. Uurides s\u00fcgavalt, v\u00f5ibolla s\u00fcgavamini kui sa kunagi varem seda teinud oled, spirituaalsust j\u00f5uad sa v\u00f5ibolla ideeni, et sinu keha on sinu tempel v\u00f5i sinu keha on maja, kus sa elad. See on ilusaim kingitus, mida sulle kunagi on antud. Ja sa peaksid seda vastavalt ka kohtlema. Kui sa j\u00f5uad selliste j\u00e4reldusteni, siis ka see toetab sinu tegevust tervise ja heaolu valdkonnas.<\/p>\n

    Kuidas v\u00f5ib tervis ja f\u00fc\u00fcsiline heaolu m\u00f5jutada sinu armusuhet?<\/p>\n

    \u00dcks valdkond, mida meil tuleks endale kirjeldada on armastussuhe. Mis tunne see on? Sa joonistad endale sellest kujutluspildi ja lood endale kristallselge arusaamise selle valdkonna olemasolust oma elus. Kas sa ei arva, et see visioon tagab ka p\u00f5nevama sex-elu? T\u00f5en\u00e4oliselt tunned sa end rohkem k\u00fctkestavamana. ka see toetab sinu visiooni tervise ja heaolu valdkonnas. kui sa m\u00f5tled sellele, milline lapsevanem tahad sa olla. v\u00f5ib see sisaldada soovi ola oma lastele heaks eeskujuks. kuidas kohelda seda \u00fchte ja ainust keha, mis sulle on antud. Sa vaatad ka oma finantsvaldkonda ja kui sa oled enamikuga \u00fchte meelt, siis soovid sa t\u00f5en\u00e4oliselt teenida rohkem raha. kui sul on rohkem energiat, mida oma tegevustesse panna, kui sul on v\u00f5imekust m\u00f5elda selgemini, olla keskendunud, mis sa arvad, kas see aitaks sul teenida rohkem raha? Loomulikult. Ja need on need kasutegurid, mida sa saad tervisest ja f\u00fc\u00fcsilisest heaolust. Kui sa p\u00f5hjalikult selgitad endale k\u00f5iki neid valdkondi, siis peale seda on sinu tervise ja heaolu valdkond s\u00fcgavalt seotud k\u00f5ige muuga, mida sa oma ellu soovid. Seda toetab iga sinu elu osa ja see ise pakub toetust igale sinu elu valdkonnale.<\/p>\n

    Parem tervis ja f\u00fc\u00fcsiline heaolu aitab vabaneda negatiivsetest harjumustest ja suhtumisest. Need takistused kaovad, kui tervis paraneb ja heaolu kasvab. Uurides s\u00fcgavuti oma elu, saame me uusi m\u00f5tteid, mis aitavad meil\u00a0arendada enda jaoks v\u00e4lja unikaalse strateegia. See unikaalne strateegia elimineerib takistused, tugevdab p\u00fchendumist ja loob motivatsiooni, mida on vaja, et viia tervise ja f\u00fc\u00fcsilise heaolu seisund uutesse k\u00f5rgustesse.<\/p>\n

    Tervise ja heaolu valdkond on \u00fcks osa meie poolt loodavast Elu Visioonist. Visioonist, mis l\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes hakkab kirjeldama sinu elu tervikuna. Visioonist, mis loob seoseid erinevate valdkondade vahel ja seet\u00f5ttu pakub sulle toetust p\u00fcsivalt oma visiooni ellu viia.<\/p>\n

    Me ehitame oma kujutluspilte k\u00f5igis valdkondades \u00fcles kindla struktuuri alusel, mis aitab meil nendesse valdkondadesse s\u00fcgavuti s\u00fc\u00fcvida.<\/p>\n

      \n
    1. Esmalt on mul vaja luua selgust sellesse, mis on minu jaoks<\/strong> tervis ja heaolu.<\/li>\n
    2. Seej\u00e4rel tuleb mul otsustada, mida ma t\u00e4pselt selles valdkonnas tahan<\/strong>, mis mulle selles valdkonnas oluline on.<\/li>\n
    3. Ning kolmandaks leian ma p\u00f5hjused, miks<\/strong> ma seda soovin.<\/li>\n
    4. Lisan v\u00e4\u00e4rtused<\/strong> ja uskumused<\/strong>, mida ma antud valdkonnas omada tahan.<\/li>\n
    5. P\u00e4rast \u00fclalmainitud m\u00f5ttet\u00f6\u00f6d on j\u00e4rgmiseks sammuks luua tegevusplaan, mida ellu viies manifesteerin ma seda visiooni, mille olen eelnevalt endale loonud.<\/li>\n<\/ol>\n

      See mida sa teed oma elu visiooni luues on midagi palju enamat kui lihtsalt oma eesm\u00e4rke seades. See on isegi midagi palju t\u00e4htsamat kui omaenda tulevikule visiooni loomine. Ja see on t\u00e4htis. See mida sa tegelikult teed sa disainid iseendale teadlikult oma enda minapilti ja see minapilt sisaldab high level tervist ja heaolu. Ja iga osa sinu elust toetab seda valdkonda tervis ja heaolu. ja sinu visoon tervise ja heaolu valdkonnas toetab igat muud valdkonda, mis sinu elus oluline on. sa lukustad end selle visiooniga, sa oled rohkem seotud selle visiooniga, kum omavad seoseid erinevatest valdkondadest ja sa oled rohkem \u00fchel joonel, rohkem kui sa suudad endale ette kujutada. just seep\u00e4rast seekord see toimib, isegi kui miski muu varem pole toiminud.<\/p>\n

      Hakkame kirjutama!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Enesearendamise algusaegadest on mind paelunud k\u00fcsimus, kuidas siis ikkagi eesm\u00e4rke seada. Kas ma pean valima \u00fche eesm\u00e4rgi v\u00f5i v\u00f5ib mul olla neid mitu. Kas eesm\u00e4rgid peavad olema \u00fchest valdkonnast v\u00f5i ikka n\u00f5nda, et moodustuks elu terviklikkus. T\u00e4naseks hetkeks olen j\u00f5udnud veendumusele, et meie elu ON tervik ning meil tuleb Elu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2784","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-uncategorized","7":"entry"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2784"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3072,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2784\/revisions\/3072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}