{"id":2794,"date":"2016-07-13T09:15:00","date_gmt":"2016-07-13T06:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/?p=2794"},"modified":"2026-03-20T08:55:38","modified_gmt":"2026-03-20T06:55:38","slug":"mottetreeningute-4-pohimotet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/mottetreeningute-4-pohimotet\/","title":{"rendered":"M\u00f5ttetreeningute 4 p\u00f5him\u00f5tet"},"content":{"rendered":"<p>Ma v\u00e4ga soovin, et sa liitud M\u00f5ttetreeningutega ja \u00f5pid oma m\u00f5tteid iseseisvalt juhtima. Miks? Sest l\u00e4bi selle saabub vabadus, mida me k\u00f5ik endale \u00fcliv\u00e4ga soovime. See vabadus annab meile v\u00f5ime valida oma tunded ise, teha neid tegevusi, mis meile meeldivad, ja saada tulemusi, mida meie s\u00fcda tegelikult ihaldab. Ilma oskuseta oma m\u00f5tteid iseseisvalt juhtida, oleme me oma keskkonna, olukordade ja \u00fcmbritsevate inimeste meelevallas.<\/p>\n<p>Sellelt lehelt leiad sa esimesed t\u00f6\u00f6vahendid m\u00f5istmaks, mida ma m\u00f5ttetreeningu all silmas pean ja ma usun, et kui sa need t\u00f6\u00f6vahendid enda kasutusse v\u00f5tad, n\u00e4ed sa ka nende suurep\u00e4rast kasutegurit enda isiklikus elus.<\/p>\n<p>Niisiis &#8230;<\/p>\n<p># <strong>M\u00f5ttetreeningute alus\u00a0on <em>Stickman<\/em><\/strong>. <em>Napoleon Hill<\/em> viitab oma bestselleris\u00a0&#8220;M\u00f5tlemist muutes rikkaks&#8221; (<em>Think and Grow Rich<\/em>) \u00fcheselt asjaolule, et <strong>m\u00f5tted on asjad<\/strong>. <em>Stickman<\/em> seevastu aitab meil aru saada, <strong>kuidas m\u00f5tted saavad\u00a0asjadeks<\/strong>.<\/p>\n<p>Siin on sulle esimene M\u00f5ttetreeningute video, mida ma soovitan sul kohe mitu korda vaadata. Just <em>Stickman<\/em>ist arusaamine m\u00e4\u00e4rab selle, kas sa kasutad neid teadmisi, millest me r\u00e4\u00e4gime v\u00f5i mitte.<\/p>\n<div style=\"width: 480px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-2794-1\" width=\"480\" height=\"272\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/www.mottetreening.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/OPT-Sygisralli-1-Stickman-SD.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.mottetreening.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/OPT-Sygisralli-1-Stickman-SD.mp4\">https:\/\/www.mottetreening.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/OPT-Sygisralli-1-Stickman-SD.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p>J\u00e4rgmiseks toon v\u00e4lja neli \u00fcldist p\u00f5him\u00f5tet, mis moodustavad kokku loomisprotsessi. Siin need on:<\/p>\n<h4># 1\u00a0EESM\u00c4RGID LOOVAD SELGUST<\/h4>\n<p>Pole oluline kas sinu lemmiks\u00f5na on eesm\u00e4rk, taotlus, siht, kujutluspilt v\u00f5i midagi muud, k\u00f5ige olulisem arusaamine, mis sul Elust peab tekkima on j\u00e4rgmine: selgus on (\u00fcksk\u00f5ik mille) loomise eelduseks, kuid see ei teki iseenesest. Selguse loomise parimaks t\u00f6\u00f6riistaks on oskus seada eesm\u00e4rke ehk oskus panna kirja seda, mida sa tahad.<\/p>\n<p>Kui t\u00f6\u00f6 m\u00f5tetega on sulle uus, siis siin on sinu esimene eesm\u00e4rk:<\/p>\n<p><strong># \u00d5pi\u00a0j\u00e4lgima oma m\u00f5ttemaailma<\/strong>.<\/p>\n<p>See, mida sa k\u00f5igepealt vajad on selgus oma m\u00f5tetes. Mida sa m\u00f5tled? Jah, ma pean silmas, mida sa igal ajahetkel m\u00f5tled? Mida sa m\u00f5tled siis, kui sa oled vihane? Siis, kui sa tunned end halvasti? Siis, kui sa oled r\u00f5\u00f5mus? Selleks, et \u00fcldse midagi teadlikult looma hakata, tuleb sul luua endale selgus iseendast.<\/p>\n<p>NB! See ei ole kerge \u00fclesanne, sest kahjuks enamus inimesi ei ole harjunud oma m\u00f5tteid kuulma. Tosin\u00a0aastat tagasi olin mina \u00fcks neist inimestest ja pean k\u00e4si s\u00fcdamel tunnistama, algus oli v\u00e4ga raske.<\/p>\n<p>Seevastu asja positiivne pool on selles, et oma m\u00f5tete j\u00e4lgimine on oskus nagu iga teinegi ja see on \u00f5pitav. Sina ka, saad sellega hakkama.<\/p>\n<p>Kuidas seda teha?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>V\u00f5ta kord p\u00e4evas m\u00f5tisklemiseks aega.<\/strong>\u00a0Aeg m\u00f6\u00f6dub v\u00e4ga kiiresti. T\u00e4na loed sa seda kirjat\u00fckki siin ja m\u00f5tled, et peaksid tegema seda, mida Helina \u00fctleb, kuid siis &#8230; m\u00f6\u00f6dub homme ja \u00fclehomme ja isegi n\u00e4dal ja kuu &#8230; ja sa imestad, kuhu see hea tahe kadus. K\u00fcsimus ei ole sinu tahtes, soovis ega heades kavatsustes. K\u00fcsimus on hoopis selles, et sa ei otsustanud, millal sa iga p\u00e4ev endale m\u00f5tisklemiseks aega v\u00f5tad. Niisiis otsusta kohe ja pane endale telefoni selle kohta iga p\u00e4eva peale meeldetuletus.<\/li>\n<li><strong>Kasuta paberit ja pliiatsit<\/strong>. Ma tean, et kirjutamine ei ole just k\u00f5igile harjumusp\u00e4rane tegevus, kuid usu mind, kui ma \u00fctlen, ideed ja m\u00f5tted sinu peas on kui libedad kalad sinu k\u00e4es, kui sa neid pliiatsiga \u00fcles ei t\u00e4henda on nad l\u00e4inud. Kui sa ei hakka panustama aega, et end kuulata ja kuuldud m\u00f5tteid \u00fcles kirjutama, on sul v\u00e4ga raske iseenda m\u00f5tetest aru saada. M\u00f5tted on kiired, need tulevad ja l\u00e4hevad ja isegi siis, kui sa oled harjunud juba oma m\u00f5tteid m\u00e4rkama, on antud soovitus kulda v\u00e4\u00e4rt. Nii et \u00e4ra oota, kasuta seda!<\/li>\n<li><strong>Kasuta k\u00fcsimusi.<\/strong> Vali endale \u00fcks sobiv k\u00fcsimus, mida sa saad p\u00e4eva jooksul mitu korda k\u00fcsida ja mis aitab sul j\u00e4lgida, mida sa m\u00f5tled. Alustasin intensiivse\u00a0m\u00f5ttetreeninguga 2006. aastal <em>Vic Johnson<\/em>i juures ja tema andis mulle kingituseks \u00fche oran\u017ei k\u00e4epaela, kuhu oli peale kirjutatud <em>W.A.I.T.<\/em>, mis inglise keeles k\u00f5las <em>What Am I Thinking<\/em> ja t\u00f5lgituna Mida ma m\u00f5tlen? Iga kord, kui ma seda k\u00e4epaela katsusin v\u00f5i kui see mulle silma j\u00e4i, tuletas see mulle meelde k\u00fcsida endalt mida ma m\u00f5tlen ja p\u00f6\u00f6rata oma t\u00e4helepanu oma m\u00f5tetele.<\/li>\n<li><strong>J\u00e4lgi tundeid, siis m\u00f5tteid.<\/strong> Nagu ma juba \u00fctlesin, on m\u00f5tted kiired liikuma, need tulevad ja hetke p\u00e4rast ongi l\u00e4inud. Palju p\u00fcsivamad olevused on tunded. Mina alustasin oma m\u00f5tete uurimist l\u00e4bi tunnete j\u00e4lgimise. Esmalt \u00f5ppisin m\u00e4rkama oma halba enesetunnet ja seda m\u00e4rgates hakkasin endalt k\u00fcsima, millised m\u00f5tted seda halba enesetunnet tekitavad.<\/li>\n<\/ul>\n<p># <strong>Sea endale eesm\u00e4rgid<\/strong>. Meie \u00fclim siht on viia ellu muutus sinu m\u00f5tetes, et saaks muutuda sinu k\u00e4itumine ja l\u00e4bi selle sinu tulemused ja keskkond. Veidi keerulisemalt v\u00e4ljendades tahame me muuta sinu keha poolt v\u00e4ljastatavat vibratsiooni, mis aitab sul olla selline inimene, kes saab neid tulemusi, mida sina tahad.<\/p>\n<p>Selleks, et me teaksime, millises vibratsioonis sa olema pead ja selleks, et sa saaksid end n\u00f6 \u00f5igesse vibratsiooni viia, on sul vaja teada, mida sa tahad. Sul on vaja kujutluspilti, sest sinu peas olev kujutluspilt aitab sinu kehal muuta vibratsiooni, milles see on.<\/p>\n<p>Saad aru, asi toimib nii nagu <em>Stickman<\/em> selgitas: Sinu m\u00f5tted moodustavad kujutluspildi, mis omakorda hakkab juhtima sinu alateadvust. Alateadvusel on aga v\u00f5ime muuta sinu keha vibratsiooni. Muutes vibratsiooni, muutuvad nii sinu enesetunne, k\u00e4itumine kui ka \u2013 aja jooksul \u2013 tulemused, mida sa saad.<\/p>\n<blockquote><p>Kui sa vajad abi selguse loomises, et saada teada, mida sa tahad ja mis v\u00f5iks olla sinu s\u00fcdamesoov, siis selleks on M\u00f5ttetreeningutel <strong>Unistuse kiirtee kursus<\/strong>. Saad sellega tutvuda [siin].<\/p><\/blockquote>\n<h4># 2\u00a0ENESEKINDLUS ON M\u00d5TETES<\/h4>\n<p><strong># Muuda oma m\u00f5tteid<\/strong>. Eelmises l\u00f5igus r\u00f5hutasin ma fakti, et tulemused muutuvad <strong>aja jooksul<\/strong>. Miks mitte kohe? Juhul kui me suudaksime oma m\u00f5tteid koheselt ja j\u00e4\u00e4valt muuta, muutuksid ka meie tulemused. Kahjuks on enamike jaoks meist t\u00f5de see, et m\u00f5tete muutmiseks on vaja kordusi. \u00dcheks viisiks kordusi esile kutsuda on afirmatsioonid ehk enesesisendused. Sulle sobivate afirmatsioonide leidmiseks pead veidi t\u00f6\u00f6d tegema. M\u00f5tiskle, millist muutust sa enda ellu tahad ja leia m\u00f5ni lause, tsitaat, fraas, mis seda muutust sinu jaoks iseloomustaks. N\u00fc\u00fcd kasuta seda nii sageli kui v\u00f5imalik. Afirmatsioonide m\u00f5just v\u00f5id lugeda \u00fchest minu vanast blogist <a href=\"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/ka-sinust-voib-saada-blogija\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Ka sinust v\u00f5ib saada blogija<\/em><\/a>.<\/p>\n<h4># 3\u00a0SEGADUSEST TULEB KORD<\/h4>\n<p>On \u00fcks teadmine, mis on enesearendajate maailmas valesti m\u00f5istetud ja millele p\u00f6\u00f6ratakse koolitajate poolt peaaegu olematut t\u00e4helepanu. Me v\u00f5ime seda kirjeldada <em>Brene Brown<\/em>i s\u00f5nadega &#8220;sa ei saa v\u00e4ltida &#8220;teist p\u00e4eva&#8221; &#8220;. Mida see t\u00e4hendab? N\u00f6 &#8220;esimene p\u00e4ev&#8221; on see periood, mil me saame teadlikuks, mis meile muret teeb. Mis on need tegurid \u2013 m\u00f5tted, situatsioonid, inimesed, k\u00e4itumised \u2013 mis meid h\u00e4irivad. &#8220;Teine p\u00e4ev&#8221; on sellele j\u00e4rgnev periood, mil me kogu selles sopas sipleme ja p\u00f5geneda tahame. See on periood, mil meil on valik, kas eirata seda, mida me just teada oleme saanud, v\u00f5i asuda muutust ellu viima. Kui sa valid muutuse, tuleb sul valmis olla segaduseks. Segaduse kogemine iseenda sees on v\u00e4ga ebamugav tunne, see v\u00f5ib sisaldada viha, pahameelt, \u00e4revust, hirmu, paanikat, soovi l\u00f5petada k\u00f5ik. K\u00f5ik see on muutuse loomise osa ja loomulik. K\u00f5ik kogevad seda.<\/p>\n<p>Me ei tohi aga sellesse seisundisse j\u00e4\u00e4da. Sellest seisundist aitab meid v\u00e4lja oskus teha otsuseid. Olgu need otsused \u00fcksk\u00f5ik kui v\u00e4ikesed, sul tuleb kuskilt alustada ja midagi otsustada. See aitab sind segaduses olles edasi.<\/p>\n<p>L\u00e4bi otsuste hakkad sa liikuma selguse poole. Seega harjuta otsuse tegemist!<\/p>\n<h4># 4 TEGUTSEMINE ON MINU PANUS<\/h4>\n<p><strong>Tegevused on kui ENTER-klahv<\/strong> sinu arvuti klaviatuuril, \u00fctles mulle kunagi \u00fcks <em>mastermind<\/em> koolitusel osalenu. \u00a0Kui m\u00f5ttepildi ehk kujutluspildi loomisel tegeleme me sellega, et kaasata Elu (Universum) oma tegemistesse, siis meie enda tegevus on meie panus eesm\u00e4rgi saavutamisesse. Tangot tantsitakse alati kahekesi ja ka loomisprotsess on meie ja Elu (Universumi) kooslooming. Kui \u00fche partneri osalus on puudu, tulemust ei tule.<\/p>\n<p>Tegutsemine on olnud minu jaoks \u00fcks suurimaid komistuskive, mille ma 2013. a m\u00e4rtsikuus l\u00f5puks \u00fcletasin. Tegin eksami \u00e4ra ja v\u00f5in \u00f6elda, et tean n\u00fc\u00fcd, kuidas end tegevusse viia. Ka sina v\u00f5id selle oskuse omandada, idee selle taga pole sugugi nii keeruline nagu sulle, ja ka mulle, antud hetkel paistis.<\/p>\n<blockquote><p>Need on teemad, millest <a href=\"https:\/\/mottetreening.krtra.com\/t\/cxaFLSWlH9Cp\">M\u00f5ttekoolis<\/a> juttu on ja mida me kursustel p\u00f5hjalikult k\u00e4sitleme. Ma loodan, et oled j\u00e4tnud mulle oma e-maili, et saaksime oma jutuajamist j\u00e4tkata.<\/p><\/blockquote>\n<p>Parimate m\u00f5tetega<\/p>\n<p>\u2013 <em>Helina M\u00e4gi<\/em><br \/>\nSinu m\u00f5ttetreener<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma v\u00e4ga soovin, et sa liitud M\u00f5ttetreeningutega ja \u00f5pid oma m\u00f5tteid iseseisvalt juhtima. Miks? Sest l\u00e4bi selle saabub vabadus, mida me k\u00f5ik endale \u00fcliv\u00e4ga soovime. See vabadus annab meile v\u00f5ime valida oma tunded ise, teha neid tegevusi, mis meile meeldivad, ja saada tulemusi, mida meie s\u00fcda tegelikult ihaldab. Ilma oskuseta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[294],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2794","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-2016-helina-magi","7":"entry","8":"has-post-thumbnail"},"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2794"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3232,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions\/3232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mottetreening.ee\/helinablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}