Additional menu

Helina Mägi, mõttetreener

Täna on alustamiseks õige päev

Kolm sammu, mis aitavad kaalust alla võtta

Kas sina arvad, et kaalu langetamine on võimatu protsess? Tegelikult pole see raske. Saame end aidata, kui võtame selle protsessi osadeks ja vaatame selles olevaid erinevaid takistusi. Elimineerides takistused, teeme kaalu langetamise võimalikuks. Mõtle, see on ju loogiline. Kui me lõpetame takistustega sõdimise ja eemaldame need täielikult oma elust, on tulemuseks kaalu langus. Ja kui ma peaksin valima kolm sammu, mis aitavad sul kaalu alandada, siis ma tookisn välja need kolm: …

Jätka lugemist about Kolm sammu, mis aitavad kaalust alla võtta →

8 praktikat, mis aitavad hoida fookust tegemaks eesmärgipäraseid tegevusi kiiremini ja efektiivsemalt

Kuidas hoida fookust pärast seda, kui ülesanne muutub igavaks? Kuidas suurendada fookust ja produktiivsust igapäevaselt? Kuidas saada asjad tehtud, et edasiminek oleks silmaga näha? Fookus, nii nagu kõik meie vaimsed võimed, on nagu füüsilised lihased. Meil on võimalik neid treenida. Küsimus on: kuidas fookust treenida? Tom Bilyeu räägib, et on uurinud seda teemat viimased kakskümmend aastat ja jõudnud järeldusteni, millest on juttu käesolevas blogis. Tom on filmitegija ja ettevõtja, kes ajas …

Jätka lugemist about 8 praktikat, mis aitavad hoida fookust tegemaks eesmärgipäraseid tegevusi kiiremini ja efektiivsemalt →

Minu visioon ja eesmärgid: Tervis & füüsiline vorm

Enesearendamise algusaegadest on mind paelunud küsimus, kuidas siis ikkagi eesmärke seada. Kas ma pean valima ühe eesmärgi või võib mul olla neid mitu. Kas eesmärgid peavad olema ühest valdkonnast või ikka nõnda, et moodustuks elu terviklikkus. Tänaseks hetkeks olen jõudnud veendumusele, et meie elu ON tervik ning meil tuleb Elu loomisele just nõnda lähenedagi – TERVIKLIKULT. Meil tuleks vaadata oma elu iga olulist aspekti ja tegeleda selle valdkonna teadliku kujundamisega. Blogiseeria Minu …

Jätka lugemist about Minu visioon ja eesmärgid: Tervis & füüsiline vorm →

Kuradile kõik reeglid, abi on vaja

Tütrel on kolmas päev palavik 39-40, alla ei lähe. Teine tütreke valutab kõhtu ja on öösiti juba kuu aega üleval. Minu ööpäevane unenorm on keskmiselt 5,5 tundi. Täna pidin noorema tütrega arsti juurde minema, samas kui teine jäi kõrge palavikuga koju. Mees müttab juba kuu aega igal vabal hetkel vannitoas, et lõpuks ometi teiselt korruselt kaela sajav vesi meid enam ei tüütaks. Täielik hullumaja. Linnast tulles käin poest läbi. Noorem vajab meil mustikaid, kuid mida ei ole, seda ei ole. Lisaks …

Jätka lugemist about Kuradile kõik reeglid, abi on vaja →

Kas andekus on õpitav?

Daniel Coyle on kirjutanud raamatu "the Talent Code". Raamatu keskne küsimus on: kas andekust saab õppida? Ja vastus on jah! Tuleb välja, et meie uute oskuste eest on vastutav närvikiude ümbritsev müeliin. Kasutades harjutamisel teatud reegleid, kasvatame me müeliini ning meie võimekus selles valdkonnas suureneb märkimisväärselt. Siinkohal on asjakohane ära tuua ka autori poolt sõnastatud andekuse definitsioon: (minu poolt vabalt tõlgitud) korratavate oskuste olemasolu, mis ei sõltu füüsilise …

Jätka lugemist about Kas andekus on õpitav? →

13 rutiini hommiku loomiseks

Me alustame oma päeva hommikuga. Päev on hommiku nägu. Kui hommikul läheb midagi viltu, võib juhtuda, et terve päev on rikutud. Mida siis teha, et tagada endale suurepärane päev? Siin on mõned ideed, tõelised pärlid, mis tagavad mitte ainult suurepärase hommiku, vaid ka tegusa ja energiarohke päeva. Kui loed, mõtle sellele, et tegus päev nõuab raamistikku ja selleks raamistikuks on rutiinid. Kui tahame, et meie elu oleks suurepräane, siis tähendab see seda, et meie päevad peavad olema …

Jätka lugemist about 13 rutiini hommiku loomiseks →

Teadvuse vimkad: ma pole enam selline inimene

Rääkisin ühele tuttavale oma eesmärkidest ja sattusin märkima, et minu suurimaks väljakutseks sellel teel saab inimestega suhtlemine. Küsimuse peale "Miks?" kuulsin end vastavat, et inimestega suhtlemine väsitab mind. Ma pole ju inimeste inimene, ilmus minu teadvusse vana fraas, mida polnud juba ammu kasutanud. Teel koju mõtisklesin selle üle, mida olin öelnud. Mida see tähendas? Kodutööd ka väsitavad mind ja lastekasvatus. Ometi on minu parim otsus olnud emaks saamine ja seda veel mitu korda. …

Jätka lugemist about Teadvuse vimkad: ma pole enam selline inimene →

Kellele mõttetreening sobib ja mis tulemusi võib oodata?

Mõttetreening ei ole kindlasti kõigile. On palju inimesi, kes saavad oma eluga suurepäraselt hakkama, oskavad iseenda mõtteid vajalikul määral suunata ning on rahul tulemustega, mida nad oma elus saavad. Paljud neist on ebateadlikud kompetentsid. Aga miks ka mitte. Kui midagi pole katki, pole midagi ka parandada. Teiselt poolt on inimesi, kel pole nii hästi "vedanud". Sinna gruppi kuulun mina. Päranduseks saadud mõttemustrid ei aidanud mul oma unistusteni jõuda. Mind hoidsid õigelt rajalt …

Jätka lugemist about Kellele mõttetreening sobib ja mis tulemusi võib oodata? →

Mida võib leida Eduplaneerijast?

Kalendermärkmik Eduplaneerija sai alguse 2009. aastal. Olin sel ajal kalendri otsingul ja Eesti maastikult midagi sobivat endale ei leidnud. Tol ajal kasutasin veel inglise keelset kalendrit, kuid sealne nädala formaat, mis algab pühapäevaga ning ka pühad ja tähtpäevad, mis kõik välismaised, hakkasid mind lõpuks häirima. Viimaks ühe oma mastermindi grupi liikme Virgo innustusel saigi loodud Eduplaneerija. Imestasin kui lihtsalt kogu see projekt kokku tuli – järelikult olin seda ideed oma peas …

Jätka lugemist about Mida võib leida Eduplaneerijast? →