Kuidas alustada mõtete muutmist?

Kas on üldse võimalik muuta mõtlemist muutmata midagi ümbritsevas keskonnas (st muutmata elukohta, tööd, ringkonda, kus liigun vmt)? Näiteks, kui töö ei meeldi, kas siis saab mõtlemisega töö endale …